《黄帝内经》认为“女子乳头属肝，乳房属胃”，指出了乳房的经络归属；“妇人以冲任为本，若失于将理，冲任不和，或风邪所客，则气壅不散，结聚乳间，或硬或肿，疼痛有核”，阐述了乳房发病的原因。乳房健康与否，与肝、肾、脾胃及冲任二脉关系最为密切。其中，以肾的先天精气、脾胃的后天水谷精气、肝的藏血与疏调气机对乳房的生理病理影响最大。
在乳房的发育过程中，先天肾气是否旺盛是最重要的因素。肾气旺盛，天癸至，乳房发育充分，乳汁才会充盈；脾胃气虚则乳汁少而淡；肝主藏血，肝血虚则乳少。
乳房的形状与肾、脾胃、肝的关系最大。肾精充足，乳房发育就好；脾胃好，后天之精充足，乳房的皮肤就能得到充养而光滑有弹性；肝血充足，乳房的气血也就充盈而红润挺拔漂亮。不管从内从外，若想拥有挺拔柔韧的美胸，就要做一个勤于保养的女人。
丰胸按摩锻炼法抚摸法用手轻轻抚摸对侧乳房，每一边做3分钟。抚摸方法既可以旋转、纵向和横向的抚摸，也可交替进行。
持刷按摩法1、单手持刷，将刷面以乳头为中心旋转按摩。
2、双手托住乳房，将乳房向胸骨拢推，从乳头稍下位置往腋下用力推擦，再由腋下向上用力推擦。
3、由乳房上方开始至中间的胸骨柔和地反复按摩，两侧各10次。
涂油按摩法按摩前，将金缕梅舒润多效乳在乳房上均匀地涂薄薄一层。接着用右手掌托住右侧乳房，手指并拢；左手轻轻放在右侧乳房上；右手沿着乳房的纹理用掌心向上托；左手顺着乳房轻轻按下。反复做此动作10次。再将右手放在左乳房上，以同样方法做10次。每晚进行。
“梳乳”健美法中国自古以来就有用木梳梳乳房的“梳乳”健美法，能促进乳房局部的血液循环，增加弹性，让乳房健美丰满，还能预防乳房疾病。每次沐浴之后进行，效果极佳。也可用爱蓓蒂菁萃素敷过后进行，效果尤其显著。方法：用一只手托起乳房，另一只手持梳从乳房四周向乳头方向轻轻梳理，每次梳15分钟左右。每次梳乳之后，轻拉乳头数次。每周梳乳两次。
吃出来的美胸青木瓜丰胸青木瓜自古就是非常好的丰胸佳品，林熙蕾等很多明星都是通过食用木瓜来丰胸养颜的。青木瓜含有的木瓜酵素和维生素A，能刺激雌性激素分泌，所以有丰胸的作用。
做法：青木瓜去皮后切成小块，排骨切成块状。将排骨、木瓜、姜、葱、料酒放入锅中，用小火慢炖3小时，放入精盐调味即可。
酒酿丰胸酒酿中含有一种天然激素，能促进女性胸部细胞丰满，其中的酒精成分也能改善胸部血液循环。酒酿的丰胸功效也得到了现代医学的认同。
做法：酒酿加水适量，用微波炉加热2分钟。也可制成酒酿汤圆、酒酿蛋。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
如果大家想要拥有迷人又健康的乳房，记得在生小孩之前就要进行乳房保健，生育之后再及时进行乳房按摩，运用中药调理乳房的气血，你的胸部就还是那么挺拔、饱满、弹性十足啦！快来试试吧！
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